Sporters kunnen vaak minder presteren wanneer het buiten warm is. Dit komt omdat het lichaam zijn eigen warmte niet meer kwijt kan. Het afkoelen door zweten gaat minder snel dan het opwarmen door sporten. Je lichaam zal minder gaan presteren om oververhitting te voorkomen. Gelukkig zijn er meerdere maatregelen beschikbaar om zo goed mogelijk te

De ramadan is de vastenperiode van de islam waarbij tussen zonsopkomst en zonsondergang niet wordt gegeten of gedronken. Het vindt plaats in de negende maand van de islamitische kalender waardoor het elk jaar in een ander seizoen valt. Omdat het eten en drinken alleen in het donker mag passen moslims vaak ook hun slaapritme aan.

Naast de helm zijn de shoulderpads essentieel in het veilig beoefenen van Tackle Football. Een goede pasvorm is daarom zeer belangrijk. In dit artikel wordt uitgelegd hoe je een speler kan helpen met het vinden van de juiste shoulderpads. Maat bepalen Gebruik een soepel meetlint om de borstomvang en schouderbreedte te meten. Meet de borstomvang

In Flag Football zijn Right of Place en Right of Way cruciale concepten die vaak verkeerd worden begrepen, maar een grote impact hebben op het spel. Deze verkeersregels bepalen wie wanneer voorrang heeft en wie moet uitwijken voor de ander. Een goed begrip hiervan zorgt voor minder strafyardage, betere beslissingen op het veld en een

Een goed opgebouwd seizoen begint met een doordachte periodisering. Als American Football coach is het essentieel om de trainingen en belasting van je spelers gedurende het jaar slim te plannen, zodat ze op het juiste moment pieken en blessures worden voorkomen. Periodisering helpt je om de fysieke, technische en mentale ontwikkeling van je team structuur

Dit artikel gaat over het keuren van een grasveld dat wordt gebruikt voor American Football. Als eerste wordt het belang van het keuren uitgelegd. Daarna wordt een richtlijn uitgelegd waarmee verenigingen concrete handvatten krijgen om zelfstandig het veld te kunnen keuren. Belang van keuren Het keuren van een American Footballveld heeft twee redenen: Het voorkomen

Elke sporter zal zo snel mogelijk weer willen sporten. Toch is het belangrijk om de speler goed te laten herstellen om latere terugval of verergering te voorkomen. Hieronder staat een vijfstappenproces dat gebaseerd is op het hersenschuddingprotocol van de NFL. Ons advies is dat elke speler dit proces doorloopt voordat hij/zij volledig mag deelnemen aan

Als coach speel je een cruciale rol in het waarborgen van de veiligheid en gezondheid van je spelers. Een hersenschudding is een van de meest serieuze en veelvoorkomende blessures in de sport, maar kan soms moeilijk te herkennen zijn. In dit eerste deel van onze reeks over hersenschudding gaan we dieper in op de signalen