Hersenschudding (deel 1): Het herkennen
Dit artikel gaat over hersenschuddingen binnen American Football. Als eerste leggen we uit hoe je een hersenschudding bij een speler kan herkennen. Daarna geven we een aantal richtlijnen over hoe een speler na een hersenschudding weer kan beginnen met sporten.
Dit artikel gaat over een medische aandoening en is nooit ter vervanging van professioneel medisch advies. Bel bij spoed altijd met 112. Bij geen spoed is het raadzaam om contact op te nemen met de eigen huisarts of huisartsenpost.
Veiligheid.nl, het kenniscentrum voor letselpreventie, hebben samen met de Hersenstichting, NOC*NSF, KNVB, KNHB, Sportzorg.nl, het Rode Kruis en het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport de Hoofdletsel-app ontwikkeld. Deze kan je helpen om symptomen te herkennen en vertelt je wat te doen. Download deze voor iOS of Android.
Belang
Ondanks de steeds betere techniek in de helmen en strengere spelregels zijn hersenschuddingen is er nog altijd kans op een hersenschudding. Tackle Football is en blijft een fysieke contactsport waarbij spelers een klap op hun hoofd kunnen krijgen. Dit gebeurt niet alleen door helm-tegen-helm contact maar kan ook komen door het landen op een harde ondergrond.
Ook bij Flag Football is het mogelijk dat een speler een hersenschudding krijgt als gevolg van bijvoorbeeld een botsing of het vallen op de grond.
Het herkennen van een hersenschudding is belangrijk om snel en adequaat te kunnen handelen. Hiermee wordt verder letsel bespaard wat ernstige (lange termijn) gevolgen kan hebben voor de sporter.
Symptomen
Een hersenschudding kan variëren in ernst en symptomen. De volgende fysieke symptomen kunnen erop wijzen dat iemand een hersenschudding heeft opgelopen:
- Hoofdpijn of een gevoel van druk in het hoofd.
- Duizeligheid of problemen met evenwicht.
- Misselijkheid of braken.
- Wazig zicht of dubbelzien.
- Overgevoeligheid voor licht en geluid.
- Vergrote pupillen.
- Vermoeidheid of gebrek aan energie.
- Verlies van bewustzijn (hoewel dit niet altijd voorkomt).
Wist je dat het goed kunnen beoordelen van een hersenschudding de voornaamste reden was om alle niet-heldere visors in een helm te verbieden?
Daarnaast zijn er ook nog enkele cognitieve symptomen die je kan waarnemen namelijk:
- Verwarring of desoriëntatie.
- Geheugenproblemen, zoals het niet herinneren van wat er net is gebeurd.
- Langzamer denken of moeite met het concentreren.
- Wazig denken of een “mistig” gevoel in het hoofd.
Om te controleren of er cognitieve symptomen zijn kan je de volgende vragen stellen:
- Bij welke vereniging zijn we?
- Welk kwart wordt nu gespeeld?
- Wie heeft voor het laatst gescoord?
- Welke positie speelde je vorige week?
- Hebben jullie de vorige wedstrijd gewonnen?
Ook zijn er enkele emotionele symptomen die het gevolg kunnen zijn van een hersenschudding namelijk:
- Prikkelbaarheid of stemmingswisselingen.
- Angst of nervositeit.
- Somberheid of depressieve gevoelens.
Een vermoeden van
Wanneer je denkt dat een speler een hersenschudding heeft kan je het beste onderstaande stappen doorlopen:
- Stop direct met de activiteit waarmee de hersenschudding is ontstaan. Deze speler mag dus niet verder spelen of trainen.
- Raadpleeg een arts, zelfs als de symptomen mild lijken.
- Blijf alert op symptomen die later kunnen optreden, zoals verslechtering van bewustzijn of hevige hoofdpijn. Het kan makkelijk dat andere symptomen pas 4 uur later merkbaar zijn.
- Vermijd fysieke en mentale belasting totdat een arts toestemming geeft om weer geleidelijk activiteiten te hervatten.
Een hersenschudding kan ernstige gevolgen hebben als deze niet goed wordt behandeld. Daarom is het cruciaal om bij twijfel altijd medische hulp in te schakelen.
Is de mogelijke hersenschudding in de avond of nacht ontstaan? Dan kan het verstandig zijn om de speler ’s nachts een of enkele keren wakker te maken om te zien of er symptomen bij zijn gekomen.