American footballen komen in verschillende maten, aangepast aan de leeftijd en handgrootte van de spelers. De vier hoofdformaten zijn Pee Wee, Junior, Youth (Intermediate) en Official (ook wel wedstrijdbal voor volwassenen). In dit artikel lees je meer over: Maatvoering Onderstaande tabel geeft een helder overzicht welke ballen er zijn en wat de verschillen ertussen zijn. […]
De AFCP-kennisbank is weer uitgebreid, dit keer met een artikel over spierkramp. Spierkramp is een plotselinge, onvrijwillige samentrekking van een spier, vaak pijnlijk en voelbaar als een verharding. Het zal waarschijnlijk niet veroorzaakt zijn door het gebrek aan zout/voeding of hoeveel water je hebt gedronken. Lees in dit artikel wat er bekend is over kramp
American Football is een intensieve contactsport, waarbij fysieke botsingen en tackles kunnen leiden tot letsel. Een goede mondbeschermer – vaak bitje genoemd – is essentieel om het gebit en de mond van spelers te beschermen. In veel sporten (van boksen tot hockey en ook American Football) is het dragen van een bitje inmiddels de norm.
Gebitbescherming (bitje) Lees bericht »
Soms lijkt het makkelijk, nieuwe schoenen komen. Totdat je jezelf erin verdiept en merkt dat er heel veel verschillende opties zijn. Er zijn belangrijkere dingen dan de kleur waar je op moet letten. In dit artikel leggen wij uit wat een “American Football schoen” een geschikt maakt voor onze sport. Noppen Het grootste verschil tussen
American Football is een snelle en tactische sport waarin spelers razendsnel beslissingen moeten nemen. Helmen, tenuekleuren, vlaggen en handsignalen helpen om orde in de chaos te scheppen. Maar wat als een speler kleurenblind is? Kleurenblindheid – ook wel daltonisme genoemd – betekent dat iemand bepaalde kleuren niet goed kan onderscheiden. Dit komt veel vaker voor
Kleurenblindheid Lees bericht »
De AFCP-kennisbank is weer uitgebreid, dit keer met een artikel over de verschillende soorten flags. Bij flag football, de non-contact variant van American football, zijn er verschillende soorten flags (vlaggen of “tags”) die spelers aan hun heupen dragen. Deze vlaggen worden gebruikt in plaats van tackelen om het spel te stoppen. De manier waarop de vlaggen bevestigd zijn,
Nieuw in de AFCP-kennisbank: Soorten flags Lees bericht »
American Football is een sport van korte, explosieve acties met grote krachten (sprints, scherpe wendingen, sprongen en harde tackles). Die intensiteit brengt een hoog risico op blessures met zich mee. Een goede warming-up – met stretchen als vast onderdeel – kan helpen om het lichaam voor te bereiden en veel niet-contactblessures te voorkomen. In dit
Spierkramp is een plotselinge, onvrijwillige samentrekking van een spier, vaak pijnlijk en voelbaar als een verharding. Kramp komt het vaakst voor tijdens of na intensieve inspanningen, vooral bij spieren die over meerdere gewrichten lopen (voorbeeld: hamstrings en kuiten). De combinatie van explosieve bewegingen, herhaalde sprints en het dragen van zware uitrusting verhoogt het risico op
American Football is een sport van korte, krachtige acties – van explosieve sprints tot harde tackles en hoge sprongen om de bal te grijpen. Als coach zoek je manieren om je spelers sneller, sterker en wendbaarder te maken. Een trainingsvorm die hierbij vaak over het hoofd wordt gezien, maar enorm effectief is, heet plyometrie. In
American football is een explosieve sports waarin spelers zich herhaaldelijk kort en krachtig moeten inspannen en daarna weer herstellen. Denk aan een play die slechts enkele seconden duurt, gevolgd door ongeveer een halve minuut rust. Voor coaches in Nederland is het een uitdaging om hun teams conditioneel voor te bereiden op deze unieke belasting. Intervaltraining
Intervaltraining Lees bericht »